반응형 복부비만탈출방법1 비만탈출 기초대사량 올리자 앞집 아저씨입니다. 다이어트 한다고 먹고 싶은 거 참아가며 다이어트하시는 분들을 위한 내용입니다. 먹고 싶은 거 먹고 살도 빼고 몸도 이쁘게! 이게 가장 중요한 부분입니다. 먹고싶은거 먹고 살도 빼고 몸도 이쁘게 만들기 위해서는 우선 알아야 할 부분이 바로 하루 열량 소비량 입니다. 우리 몸이 하루 동안 어디에 열량을 어떻게 소비하는지 알아보겠습니다. 기초대사 약 60~75% 활동에 따른 열량 소비 약 15~30% 식사로 인한 소비 약 5~10% "하루 소비 열량"에서 가장 높은 비율을 차지하는 것이 활동할 때가 아니네? 기초대사? 이게 뭐지?라고 생각하시는 분들을 위해서 기초대사에 대해서 한번 알아보고 가겠습니다. 기초대사량이란? 사전적으로 "생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말한다" (체온.. 2021. 11. 13. 이전 1 다음 반응형